Apa yang akan kamu dapatkan dari buku ini?
Teknik merilekskan tubuh dengan cepat
Kondisi stres, marah dan penuh tekanan, punya banyak masalah, tubuh cenderung tegang dan kaku, kondisi ini membuat pikiran dan emosi tidak bisa rileks atau santai.
Cara bernafas yang benar
Pola nafas yang salah dapat membuat kita mudah stress dan gelisah. Bernafas dengan benar akan membuat pikiran lebih santai, badan lebih rileks dan emosi lebih stabil dan terkendali.
Teknik cepat untuk mengharmoniskan emosi yang sedang bergejolak
Teknik ini dapat meredakan stres, ketegangan, amarah, rasa sedih, kesal, gelisah, khawatir, kecemasan dan emosi emosi lain lebih cepat daripada dinginnya segelas kopi. Teknik kuno menggunakan getaran suara/ vibrasi ini juga sangat bagus buat mengatasi insomnia, migrain, atau anxiety, bipolar dan mood swing.
Teknik membongkar dan membersihkan emosi-emosi yang berat dan akut
Teknik ini sangat pas untuk membersihkan amarah mendalam, sakit hati, dendam, truma, phobia dan emosi akut lainnya, agar emosi positif dan kegembiraan, keceriaan muncul secara alami.
Teknik memperluas sudut pandang
Cara pandang yang sempit cenderung membuat orang mudah stres, tertekan dan gelisah tanpa alasan. Cara pandang yang luas membuat kita lebih bijak dan hidup lebih ringan. Teknik kuno ini membantu untuk meluaskan sudut pandang terhadap kehidupan.
Teknik Mengembangkan rasa kasih dan intuisi
Sebelum memiliki rasa kasih, kita adalah hewan, binatang yang berbadan manusia. Diri kita masih full dipenuhi sifat-sifat, karakter binatang. Sifat Kasih lah yang membedakan manusia dengan hewan. Step ini lebih mudah dikembangkan jika ketidakseimbangan emosional diselesaikan. Ini Langkah penting jika ingin mengalami rasa bahagia tanpa sebab.Teknik ini sangat efektif dan sering membuat keajaiban dalam penyelesaian masalah-masalah relation yang tidak biasa dan rumit.
Teknik membudayakan mind dan meditasi kesadaran
Teknik paling penting namun sangat sederhana untuk mengakses ke dalam diri, mengubah mind menjadi buddhi. Teknik paling dasar untuk perjalanan mengenal diri, inner journey, atau latihan latihan spiritual lainnya. Sering juga disebut teknik vipassana.
Disertai penjelasan mengenai:
Energi, prana
5 lapisan kesadaran manusia
Kaitan meditasi dengan kesehatan fisik, mental, emosional hingga spiritual.
Semua dijelaskan secara ilmiah, dengan bahasa yang mudah dipahami oleh orang awam. Disertai pengalaman penulis sembuh dari leukimia (kanker darah) secara misterius lewat teknik-teknik yang dibagikan di buku ini. Disusun agar bisa dipraktekkan oleh siapapun di rumah masing-masing.
Sebagai buku manual untuk manajemen stres dan mengelola emosi yang sangat aplikatif dan sangat powerful, teknik-teknik di buku ini dimaksudkan untuk cleansing, pembersihan diri dari sampah-sampah emosi dan mental yang tersimpan sejak anda lahir ke dunia. Membersihkan dan menyembuhkan segala ketidaksimbangan emosional dan mental.
In the end, anda bisa mengalami keheningan, kedamaian, dan kelegaan. Menghadapi setiap masalah dengan ringan dan joyful.
Ini adalah step awal, jika anda tertarik dengan latihan-latihan spiritual, mengenal diri lebih dalam. Jika tidak, dengan rutin melakukan latihan-latihan di buku ini saja, pasti bisa mengubah diri dan hidup anda menjadi lebih indah, bermakna dan lebih berarti.
Judul: Ananda’s Neo Self Empowerment; Seni Memberdaya Diri bagi Orang Modern
Penulis: Anand Krishna
Tebal: 423
Penerbit: Yayasan Pendidikan Anand Krishna
Ukuran: 13 x 20 cm
